粽夏季～提醒你享受、更要享瘦

端午剛過，家裡冰箱想必還堆了如山的粽子吧！坊間粽子種類許多，不論是傳統香味濃郁的南北肉粽，或是甜食愛好者的首選豆沙粽、甜點冰粽外，更還有許多強調低卡的健康粽可供你選擇。



現在人漸漸強調健康、養生，但是一顆小小的粽子、殊不知就有近2-3碗飯的熱量，一不小心吃太多、除了熱量更還有膽固醇要顧慮，如果肥胖跟疾病雙響砲來報到，可就真的是賠了夫人又折兵！所以當你吃粽子時除了要多搭配蔬食外，粽夏五月更要多攝取水果...等纖維質，避免糯米對腸胃造成的負擔。

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文章來源: 消費新知